イカとトマトの煮物＆納豆とニラのお焼き＆オクラの芽のおかか和え

「イカとトマトの煮物」。
オリーブオイルでニンニクを炒め、イカとトマトのざく切りを
入れて、醤油、オリーブオイルをかけてサッと煮ます。
イカ固くなるので、煮込み過ぎに注意です。


「納豆とニラのお焼き」。
納豆とニラ、小麦粉、卵を混ぜて、納豆に入っているタレと辛
子を入れて味を付けます。後は焼くだけ。最後にお醤油をかけ
て完成。


「オクラの芽のおかか和え」。
モヤシ、カイワレ、アルファルファ、ブロッコリー…、そして！
ここまで来ました野菜の芽の商品。ついに「オクラ」です。
そして新しいもの好きラブは、きっちり買ってしまいました。
サッとゆでるのですが、ちょっとねばります。さすが。

コメント 2

今空腹過ぎて目に毒なんすけど！w w
by alo-had (2011-07-13 18:33) 

イカとトマトの煮物、旨そう＾＾
by secretariat (2011-07-17 11:24)